EmotionAid®

Metoda EmotionAid® nabízí jednoduchý a praktický způsob, jak v každodenním životě pracovat se stresem, emocemi a přetížením nervového systému.
Je postavena na několika základních principech:

• stabilizace a uzemnění – propojení se s vlastním tělem a přítomným okamžikem,

• vybíjení – regulované a bezpečné "pouštění" přebytečného energetického náboje,

• zdrojování – propojování nově nabytého klidnějšího stavu s příjemnými zkušenostmi, pocity a dovednostmi.

Praktický nástroj pro každodenní život

EmotionAid® dává možnost vědomě trénovat schopnost seberegulace a podporovat autonomní nervový systém i uprostřed běžných životních výzev.
Učí nás, jak se vyrovnávat s obtížemi tak, aby nás nezahlcovaly, a jak se rychleji vracet do stavu rovnováhy.

Velmi jednoduchý pětibodový protokol rád vysvětluji a podporuji klienty v tom, aby si jej postupně osvojili a začali s ním pracovat samostatně. Protokol shrnuje základní principy metody Somatic Experiencing®, přičemž je navržen tak, aby byl snadno použitelný i při velkém časovém vytížení.

Trénink nervového systému

Práci s protokolem EmotionAid® lze přirovnat k chození do posilovny.
Postupně se zdokonalujeme v práci se stresem, zvyšujeme svou odolnost a schopnost seberegulace – běžné situace nás pak méně vychylují z rovnováhy a návrat ke klidu je rychlejší a snazší.

Středobodem protokolu je – stejně jako u metody Somatic Experiencing® – vybíjení, kterému předchází fáze zklidnění a po němž následuje práce se zdroji.
Jeho osvojení je jednoduché a může mít velmi znatelný dopad na prožívanou kvalitu života.

Skupinová práce a workshopy

Techniku EmotionAid® velmi rád představuji také skupinám lidí, kteří se potýkají s životními zátěžemi a pro které je rozvoj seberegulace klíčový.

Základní představení metody má obvykle rozsah 2–3 hodiny a je zaměřeno především na praktické pochopení a vyzkoušení protokolu.

V případě zájmu o organizaci takové přednášky či workshopu se na mě neváhejte obrátit.

Motto:

I malé, pravidelné kroky mohou postupně přinášet velkou změnu v tom, jak se cítíme ve svém těle i v životě.