![](https://40cceec2d4.clvaw-cdnwnd.com/6e91cbad9cbee6d43961074dfa52f097/200000026-a7967a796b/StockSnap_3ZJGIUXO8H.jpeg?ph=40cceec2d4)
Nalezení rovnováhy
Trauma není to, co se nám stane, ale to, co v sobě držíme bez empatického svědka.“ – Peter A. Levine
Jednotlivé pracovní techniky
![](https://40cceec2d4.clvaw-cdnwnd.com/6e91cbad9cbee6d43961074dfa52f097/200000044-7bda87bdaa/StockSnap_5CCRTPAWLM.jpeg?ph=40cceec2d4)
Somatic Experiencing ®
Somatic Experiencing ®(SE) je léčebný přístup k jedinci vyvinutý Dr. Peterem Levinem, který se zaměřuje na léčení traumatu a jiných obtíží prostřednictvím práce se somatickými (tělesnými) projevy. Tento přístup vychází z předpokladu, že traumatické zážitky (náboj vzniklý během intenzivních životních zkušeností) jsou zadrženy či zakódovány v těle a vyvolávají chronické fyzické a emocionální problémy.
Emotion Aid ®
Rychlý 5ti bodový protokol
Je velmi účinný nástroj pro obnovení zdravé seberegulace, který je odvozen mimo jiné z metody Somatic Experiencing. Vychází z předpokladu, že se člověk neustále setkává s výzvami/obtížemi ve své životě. Pokud je nezvládá zpracovat - ustrne a nese si s sebou uzamčený energetický náboj, který nebylo možno využít na vyřešení náročné situace. Takový náboj nás provází a znovusehrává životní situace, které jsou pro klienta zatěžující.
![](https://40cceec2d4.clvaw-cdnwnd.com/6e91cbad9cbee6d43961074dfa52f097/200000020-7a2757a278/StockSnap_EX8ZGHCN0M%20%281%29.jpeg?ph=40cceec2d4)
![](https://40cceec2d4.clvaw-cdnwnd.com/6e91cbad9cbee6d43961074dfa52f097/200000022-7dca77dca9/StockSnap_CYSBTUJJ2C.jpeg?ph=40cceec2d4)
Polyvagální teorie
"Mapa, která nám pomáhá se zorientovat a najít cestu k bezpečnému prožívání světa."
Polyvagální teorie je koncept vyvinutý Dr. Stephenem Porgesem, který se zabývá vztahem mezi nervovým systémem a lidským chováním v reakci na hrozbu a bezpečí. Tato teorie je významným nástrojem v oblasti léčení a pomáhá klientům lépe porozumět a pracovat s vlastními regulačními mechanismy nervového systému.
Pečuj o své démony
Transformace stínu
Pečuj o své démony (Feeding Your Demons) je metoda vyvinutá americkou buddhistickou učitelkou Lama Tsultrim Allione. Tato metoda kombinuje principy buddhismu s technikami léčení a sebereflexe a slouží k transformaci negativních emocí a obtížných vzorců chování. Jedním ze zdrojů je i práce C. G. Junga o stínu jedince.
![](https://40cceec2d4.clvaw-cdnwnd.com/6e91cbad9cbee6d43961074dfa52f097/200000024-38d3238d5f/StockSnap_EDMJ4S9QTI.jpeg?ph=40cceec2d4)
![](https://40cceec2d4.clvaw-cdnwnd.com/6e91cbad9cbee6d43961074dfa52f097/200000028-8234182342/StockSnap_Z1KECM4SV4.jpeg?ph=40cceec2d4)
Mediace
Při řešení sporů je mnohdy důležité uvolnit traumatický rámec.
Mediace je způsob pokojného řešení sporů a konfliktů, jehož cílem je dohoda. Pro mě osobně se jako zásadní podpora celého mediačního procesu nabízí v aplikaci metody Somatic Experiencing, která u obou jedinců/stran přináší možnost dostat se k vlastním životním zdrojům, nacházejících se na tělesné, emoční a rozumové úrovni, a tím k možnosti obnovit stabilitu celého organismu a získat odstup od tíživé situace a rozvinout přirozenou orientaci ve sporu, která může vyústit v nalezení dohody.
Ukotvení od Deb Dana
Velice doporučuji tuto knihu, je plná praktických návodů, jak se propojit s autonomním nervovým systémem.
![](https://40cceec2d4.clvaw-cdnwnd.com/6e91cbad9cbee6d43961074dfa52f097/200000008-ae36dae36f/Ukotven%C3%AD_final%20maketa.png?ph=40cceec2d4)