Co nabízím:

Pracuji s tělově orientovanými přístupy, které podporují přirozenou schopnost nervového systému zklidnit se, obnovit pocit bezpečí a otevřít prostor pro radost, zvídavost a živost.

Častým plodem naší spolupráce je:

• hlubší uvolnění a zklidnění,

• pocit vnitřní stability a bezpečí,

• návrat radosti, otevřenosti a zvídavosti,

• větší kontakt se sebou i s druhými.

Tato práce je pro vás - například když:

• cítíte dlouhodobý stres, napětí nebo vyčerpání,

• prožíváte úzkost, vnitřní neklid nebo nejistotu,

• máte pocit, že "hlava chápe, ale tělo je pořád ve střehu",

• chcete lépe porozumět svým reakcím a emocím,

• hledáte jemnou, respektující a ukotvenou cestu práce se sebou.

Práce s dětmi

Součástí mé profesní identity je i práce s dětmi.
Působím ve škole, kde mě dlouhodobě baví a naplňuje podporovat děti v:

• zvládání stresu a emocí,

• budování pocitu bezpečí,

• rozvoji seberegulace,

• přirozené radosti, hry a zvídavosti.

Práci s dětmi vnímám jako velmi smysluplnou a přirozenou součást svého profesního směřování.

Semináře a práce se skupinami 

Rád nabízím s mojí ženou - klinickou psycholožkou PhDr. Jitkou Ilgnerovou:

• krátké semináře a workshopy,

• praktická cvičení pro práci se stresem a nervovým systémem,

• témata vhodná pro firmy, studenty, pracující v pomáhajících profesích

• prevence přetížení, vyhoření

Jak pracuji (metody/techniky) - základní představení:

Somatic Experiencing®

Jemná, tělově orientovaná práce s nervovým systémem, která pomáhá uvolňovat následky stresu a traumatu.
Podporuje přirozenou schopnost těla znovu najít rovnováhu, klid a pocit bezpečí – bez nutnosti znovu procházet bolestnými zkušenostmi.

EmotionAid®

Jednoduchý a praktický přístup využitelný i v běžném životě.
Pomáhá rychle stabilizovat nervový systém, zorientovat se v náročných situacích a vracet se k většímu klidu a nadhledu.

Polyvagální teorie

Srozumitelné porozumění tomu, jak funguje náš nervový systém a proč reagujeme tak, jak reagujeme.
Přináší úlevu skrze pochopení, normalizaci prožitků a možnost vědomě podporovat pocit bezpečí a propojení.

Pečuj o své démony

Metoda, která umožňuje setkat se s vnitřními konflikty s laskavostí, zvědavostí a respektem.
Namísto boje vzniká prostor pro dialog, porozumění a postupnou vnitřní proměnu.

Mediace

Podpora v konfliktních a náročných vztahových situacích s důrazem na regulaci emocí, těla a bezpečnou komunikaci.

Pomáhá vytvářet prostor pro porozumění a hledání udržitelných dohod.

Jaký je rámec spolupráce:

• individuální setkání

• osobně nebo online

• tempo respektující vaše možnosti

• bezpečný a důvěrný prostor

• práce vedená tělem, nikoli tlakem na výkon