Semináře a workshopy

Semináře a workshopy vnímám jako živý a obohacující prostor pro sdílení, porozumění a praktické učení.
Velmi mě baví představovat metody, které podporují regulaci stresu, porozumění nervovému systému a schopnost pečovat o sebe v náročných situacích.

Práce ve skupině nabízí jedinečnou možnost uvědomit si, jak podobně jako lidé fungujeme, a zároveň zažít úlevu z toho, že v obtížích nejsme sami. Zkušenost ukazuje, že už samotné porozumění tomu, co se v nás děje, může významně měnit kvalitu každodenního života.

Co je součástí seminářů

Semináře jsou vedeny s důrazem na praktickou použitelnost.
Nejde pouze o předávání informací, ale o prožitek, porozumění a možnost si věci vyzkoušet.

Součástí bývá:

• srozumitelné vysvětlení fungování stresu a nervového systému,

• modelové sezení nebo ukázky práce,

• prostor pro otázky a sdílení,

• konkrétní techniky a nástroje, které si účastníci mohou odnést do běžného života.

Témata, se kterými pracuji

Mezi nejčastější témata seminářů patří:

• Porozumění autonomnímu nervovému systému a práce s ním v duchu polyvagální teorie,

• základní představení – jednoduchého a praktického protokolu pro seberegulaci v každodenním životě - EmotionAid®

• zvládání stresu, přetížení a emočně náročných situací,

• podpora vnitřní stability, klidu a pocitu bezpečí.

Cílem je, aby účastníci odcházeli s pocitem, že mají v rukou konkrétní nástroje, které mohou používat hned – doma, v práci i ve vztazích.

Spolupráce s Jitkou Ilgnerovou

Velmi rád při seminářích spolupracuji se svou ženou, Jitkou Ilgnerovou, erudovanou klinickou psycholožkou.
Jitka do společných přednášek a workshopů vnáší empatický ženský pohled, citlivost a zároveň bohatou profesní i životní zkušenost.

Tato spolupráce přirozeně propojuje:

• tělově orientovaný přístup,

• hlubší psychologické porozumění,

• a lidskou laskavost a empatii.

Díky tomu vzniká vyvážený a bezpečný prostor, ve kterém se lidé mohou učit, ptát a objevovat nové souvislosti.

Pro koho jsou semináře vhodné

Semináře a workshopy jsou vhodné pro:

• jednotlivce i skupiny,

• rodiče, pedagogy a pečující profese,

• týmy a organizace,

• každého, kdo chce lépe porozumět sobě, svým reakcím a možnostem změny.

Obsah i forma seminářů se vždy přizpůsobují konkrétní skupině a jejím potřebám.

Praktické informace

• délka seminářů: dle domluvy (nejčastěji 2–3 hodiny, půlden či den)

• forma: prezenčně / online

• možnost uspořádání na míru konkrétní skupině

Závěrem

Věřím, že porozumění sobě a svému nervovému systému může přinášet více klidu, lehkosti a svobody do každodenního života.
Pokud cítíte, že by seminář či workshop mohl dávat smysl právě vaší skupině, neváhejte se ozvat.

👉 Kontaktujte mě a společně vymyslíme podobu semináře